【終了】2018-09-08（土）スタイルバイク主催 NEWTONランニングセミナー
2018/9/8
スタイルバイク主催 NEWTONランニングセミナー
THE BASIC ランニングフォーム改善セミナー （第3回／全4回）
| 開催日 | 9月8日（土） |
|---|---|
| 時間 | 9:00～12:00頃（受付・着替え 8:30～9:00） |
| 定員 | 先着30名様 |
| 参加費 | ￥2,500（保険代含む） |
| ※NEWTON ランニングシューズの無料レンタルもございます。 |
お申し込みはこちら（peatix）
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楽に ・ 速く ・ 怪我もしにくい そんなランニングフォームが、ランナー全員の憧れだと思います。
NEWTONランニングシューズは__フォーム改善シューズ__として多くのランナーに取り入れられていますが、さらにレベルアップするには__プロのランニングコーチ__に現状のフォームを分析してもらい、アドバイスを聴いてフォームを改善するのが一番の近道だと思います。
基本に立ち返りフォーム改善にフォーカスした今回のセミナーは、フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、トライアスロンなどに出場されている方、これから挑戦される方等様々なレベルの方に参加していただきたい内容です。数々の実績と評価をいただいているニュートンランニングセミナーの新企画です！！フォーム改善を意識してレベルアップを目指しましょう。
| 当日のスケジュール | |
|---|---|
| 8:30 〜 | 受付 （スタイルバイク） |
| 9:00 〜 | 挨拶 & ウォーミングアップ |
| 9:15 〜 | ストレッチ & 補強 |
| 9:40 〜 | 簡易フォームチェック※（ビフォー） |
| 10:00 〜 | ドリル |
| 10:10 〜 | 鴨川周回ラン(ジョギング & 20分ペース走) |
| 11:00 〜 | 簡易フォームチェック（アフター） |
| 11:10 〜 | スタイルバイク戻る |
| 11:30 〜 | 講義 (スタイルバイク内) |
※ フォームチェックは1対1で実施。コーチによる動画撮影あり。
フォームチェック待機中は300m JOG & ウィンドスプリント (JOGで行き、走って帰ってくる)
講義内容
- ジョギングの重要性について
- ビルドアップについて
- ランナーの栄養について2
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以降の予定
vol.4 2018-10-27 09:00
① 筋トレについて ② レース後のトレーニングについて