2021-08-08 NEWTONフォアフットアカデミー with ステップスポーツ大阪(全3回) 【第3回】

2021-08-08 NEWTONフォアフットアカデミー with ステップスポーツ大阪(全3回) 【第3回】 

NEWTONフォアフットアカデミー with ステップスポーツ大阪(全3回)

【第3回目:8月8日開催】

お申し込みはこちら

モシコム:https://moshicom.com/42543/
Facebook:https://www.facebook.com/events/293712671804852/

ランニングのレベルアップを目指す!人気のフォアフットアカデミーがいよいよ4月から大阪でもスタートします。ランニングプロショップ・ステップスポーツ大阪様のバックアップを受けた、アクセス良好&最高の環境&プロコーチによるランニングイベントです。

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ステップスポーツ大阪店さんで3回目となる、フォアフットを学び、自身のスキルアップに繋げるセミナーです。

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現在のランニングの主流と言えば「厚底」「カーボン」「フォアフット」などと幾つかのキーになる言葉が存在します。

箱根駅伝に出る学生やオリンピックを目指す諸選手達がみんな履いている様な靴は、市民ランナーの方々にも人気が高いのは事実です。

ただその様な今流行りの厚底で歩幅が広がるシューズを履いた見返りとして、足へのリクスも追うことになりますし、実際にうまく履きこなせていない人もいるのではないでしょうか?

このセミナーは今一度自分の走り方を分析して、うまくフルマラソンを走る為に何が必要なのかをアドバイスする練習会になります。

そして良い走り方を目指す上で大切な事として、「あまり考えすぎずに走ること」をお伝えしておきます。
そんなこと言ってもついつい考えてしまう!という方に向けて、当セミナーでNEWTONランニングシューズという少し変わったシューズを履いて走ってもらう事ができます。

NEWTONランニングシューズはフォアフットを重視しているシューズです。フォアフット走法を身につける上で今のあなたの走り方を見直すとともに、このシューズが無言であなたにアドバイスを送ってくれます。

※もちろん、コーチからも細かいアドバイスがあります!

「マラソンは練習しなければ成果が出しづらいスポーツ」だということは周知ですが、そこにプラスして「走り方」を学ぶことで、より身体にリスクの少ない理想の走りが手に入ります。

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【イベントのテーマ】

1回目のセミナーでは先ずやってみる。
2回目は少し話を頭に入れてイメージしながらやってみる。
3回目は2回目の時の良いフォアフットイメージと実際のあなたの動き(フォアフット)のギャップを確認し、修正して更に成長していく。
そんな3回目にしたいと思います。

また、1回目、2回目に引き続き、フォアフットの話とは別で参加者の方のランニングやボディメイクに大きく貢献するお話やエクササイズもいくつかご紹介したいと思います。

また最終回ということで今回は冒頭に参加者の方からのご質問に答える時間を設けたいと思います。(簡単にお答えします)
例)
Q.ランナーにとって筋トレは必要か?
Q.体力をつけるにはどんなトレーニングがいいのか?

【参加対象の方】

◇綺麗にフルマラソンを走りたい方
◇5kmや10kmのスピードをつけたい方
◇フォアフットを学びたい方
◇ストライドを広げて走りたい方
◇怪我なく走りたい方

【イベントスケジュール】2020年8月8日(土)開催

08:30~08:55 受付 @ステップスポーツ大阪店
09:00~ 挨拶
09:10~ 参加者の方からの質問
 ※時間の都合上、質問は3つまで
 ※質問は先着順(申し込み順)
 ※申し込みの際に質問内容をお伝え下さい。質問考えている場合は考え中でokです。
09:20~ ストレッチ
09:15~ フォアフットを楽にこなすための講義"上半身の動きについて"
09:25~ ストレッチ
09:30~ JOGで移動します
10:05~ ストレッチ&パフォーマンスアップエクササイズ
10:20~ 少し長めに休憩できる300mインターバル練習×15〜20本ほど+他
11:10~ メイン練習終了
11:20~ JOGで戻ります
11:50~ フィードバック
12:00ごろ 終了予定

※練習中の参加者の皆さんの走りを動画にて撮影&練習会終了後にコーチからフィードバックをLINEにて行いますので宜しくお願いします。

【参加費】

2500円/保険込み

【受付・集合場所】

ステップスポーツ大阪店
〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町14-13
場所確認:https://step-japan.jp/shoplist/shoplist_osaka__s_osaka.php
※ショップ内の更衣室もご使用いただけます。密集を避ける為、一度に使用できる人数を限らせていただきます。

【主催者・イベント情報】

<イベント主催>スタイルバイク
<緊急連絡先> 担当:本田(090-7879-1101)
<E-mail> info@newtonrunning.jp
<受付&着替え時間> 08:30 ~ 09:00
<イベント時間> 09:00 ~ 12:00
<定員> 先着30名様
※NEWTONランニングシューズの無料レンタルもございます。 事前にご希望サイズをご連絡ください

【コーチプロフィール】

沖 和彦(Oki Kazuhiko)
HP: http://oki-kazuhiko.com/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=3RmpvCDcIKM
1986年10月4日生まれ
滋賀県出身

ニュートンランニングセミナーを2017年10月より担当
フォーム指導に定評があり、老若男女問わず全国的各地にてランニング指導を実施。また陸上部出身ではないという異色のコーチであり、一般的なランニング指導者とは異なる観点からの指導で、「新たな発見があった」という声も多く寄せられています。

フルマラソンベスト記録: 2時間27分06秒
2020 びわ湖毎日マラソン 2時間28分24秒
2019・2020 都農ハーフマラソン2連覇
2019 東京マラソン 2時間29分
2018 津山加茂鄕マラソン3位
2018 江別野幌マラソン 優勝
2018 台北スタンダードマラソン 3位
2016 Wings For Llfe World Run 台湾 準優勝
2016 加古川マラソン 優勝
2015 Wings For Life World Run 日本大会 優勝
2015 富山清流マラソン 優勝
2015 プノンペン国際マラソン 優勝

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Facebook:https://www.facebook.com/events/293712671804852/